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內容來自YAHOO新聞
房貸信貸試算貸款全省皆可處理汽車貸款按摩穴位不熬夜甩開憂鬱小撇步
（健康醫療網／實習記者方盈絜報導）1名28歲上班族，過去最喜歡和朋友聚餐聊天，但近來卻常常只想一個人待在家裡，不但不想講話，胃口也變得很差，甚至工作都無法集中注意力，做事情都提不起興趣；中國醫藥大學附設醫院針灸科醫師陳亮宇指出，進一步和這名女性溝通後，發現恐有憂鬱的症狀。
許多人面對生活或工作壓力時，甚至產後等，都容易有憂鬱的症狀出現，其實可透過中醫調理或改善平時生活作息的方式，幫助舒緩憂鬱現象；陳亮宇說，以傳統中醫而言，可透過針灸治療，疏通經脈、活血化瘀，幫助減輕憂鬱症症狀。
除了針灸治療，患者平時也可按摩穴位，幫助穩定情緒；陳亮宇說，像常情緒低落且合併腹脹情況，屬於肝鬱脾虛型的患者，這時可按摩太衝、足三里、三陰交等穴位，達到疏肝理氣功效，若屬於無法集中注意力合併有心悸胸悶、面色蒼白的心脾兩虛型患者，則可按摩內關、神門等穴，至於像心情煩躁合併有身體燥熱、口乾的化火型患者，建議可按摩行間、太谿、三陰交等穴，有助於舒緩症狀。車貸試算程式車貸
另外，患者也應避免熬夜，把握晚上11點到清晨3點肝經及膽經修復時間，更能幫助情緒達到穩定狀態，平時也可多到戶外走走看看大自然，並養成慢慢呼吸的習慣，讓自律神經穩定下來，進而達到安定情緒的效果；陳亮宇提醒，透過按摩穴道以及改善平時生活作息，讓心沉穩下來，就能遠離憂鬱找上門。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/按摩穴位不熬夜-甩開憂鬱小撇步-032900128.html
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